Programa do Curso
Apresentação dos participantes e levantamento dos objetivos individuais.
1 - Situação atual:
A - Estimativa intuitiva do nível de energia atual dos participantes.
2 - Consciência
Levantamento geral dos sintomas de estresse, com destaque para aqueles apresentados pelos participantes.
Nível atual de estresse em uma escala de 0 a 10 entre os participantes.
3 - Teoria:
A - A diferença entre estresse produtivo e estresse negativo.
B - O Círculo de Influência: Escolha Suas Batalhas.
4 - Avaliação da situação de estresse no trabalho.
A - Levantamento das situações de estresse negativo.
5 - Análise
A - Como criamos nosso próprio estresse: a percepção subjetiva. Vídeo: (Como fazer do estresse seu aliado). Método: PNL.
B - Como nossas qualidades podem se voltar contra nós: os diferentes estilos de comunicação (DISC) e suas armadilhas.
C - Conhecimento dos nossos valores fundamentais e se eles estão alinhados com os da nossa empresa, do nosso departamento e da nossa equipe.
D - Levantamento das situações de estresse produtivo.
E - Como otimizar o estresse positivo.
6 - Empoderamento
A - Entrevistas (em pares / de briefamento): Descubra suas competências e suas principais qualidades.
B - Empatia como remédio. (+ Vídeo).
C - Levantamento das fontes individuais de energia dos participantes.
D - Exercício de relaxamento para o dia a dia.
Resumo e Próximos Passos.
Requisitos
- Não são necessários pré-requisitos específicos para participar deste curso.
Público-Alvo
- Colaboradores que buscam ferramentas para gestão e prevenção do estresse.
- Gestores que pretendem promover um ambiente de trabalho resiliente ao estresse.
- Profissionais de RH interessados em bem-estar no ambiente corporativo.
Testemunhos de Clientes (7)
os exercícios e a forma como o instrutor estava explicando
Sorana Haiduc - Ness
Curso - Stress Management and Prevention
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A conexão com o treinador e as pessoas.
Cristiana Dragoescu - Ness
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Muito bom
Michael - MGF sourcing
Curso - Stress Management and Prevention
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Foi uma experiência útil tanto do ponto de vista profissional quanto pessoal. O instrutor era muito conhecedor e nos deu informações importantes para usar no ambiente de trabalho, mas também na vida privada. Consegui refletir sobre minhas próprias características e as das pessoas ao meu redor, o que me ajudou a beneficiar ou melhorar a mim mesmo. Os exercícios de gerenciamento de estresse eram simples e úteis para aplicar.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
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O instrutor era muito apaixonado
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
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teóricos, mas também exercícios práticos
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
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O treinamento foi muito bem organizado, o palestrante foi envolvente e aberto às nossas perguntas e discussões, os tópicos foram muito interessantes
Sara - ASSTRA Forwarding AG
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