Programa do Curso
Apresentação dos participantes e inventário dos objetivos individuais
A situação atual:
- Uma estimativa intuitiva dos níveis atuais de energia dos participantes.
Conscientização
- Inventário dos sintomas de estresse em geral, e especialmente os apresentados pelos participantes.
- Nível atual de estresse em uma escala de 0 a 10 entre os participantes.
Teoria:
- A diferença entre o estresse produtivo e o negativo.
- O Círculo de Influência: Escolha Suas Batalhas.
Avaliação da situação de estresse no trabalho
- Inventário das situações de estresse negativo.
Análise
- Como criamos nosso próprio estresse: a percepção subjetiva. Vídeo: (Como transformar o estresse em seu amigo) Método: PNL (Programação Neurolinguística).
- Como nossas qualidades podem voltar-se contra nós: os diferentes estilos de comunicação (DISC) e suas armadilhas.
- Conhecer nossos valores fundamentais e verificar se estão alinhados com os da nossa empresa, do nosso departamento ou da nossa equipe.
- Inventário das situações de estresse produtivo.
- Como otimizar o estresse positivo.
Capacitação
- Entrevistas (em pares / debriefing): descubra suas habilidades e principais qualidades.
- A empatia como remédio. (+ Vídeo).
- Inventário das fontes individuais de energia dos participantes.
- Exercício de relaxamento diário.
Resumo e próximos passos.
Requisitos
- Não são necessários pré-requisitos específicos para participar deste curso.
Público-alvo
- Funcionários que buscam ferramentas para gestão e prevenção do estresse.
- Gestores que visam promover um ambiente de trabalho resiliente ao estresse.
- Profissionais de Recursos Humanos interessados no bem-estar no ambiente de trabalho.
Testemunhos de Clientes (7)
os exercícios e a forma como o instrutor estava explicando
Sorana Haiduc - Ness
Curso - Stress Management and Prevention
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A conexão com o treinador e as pessoas.
Cristiana Dragoescu - Ness
Curso - Stress Management and Prevention
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Muito bom
Michael - MGF sourcing
Curso - Stress Management and Prevention
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Foi uma experiência útil tanto do ponto de vista profissional quanto pessoal. O instrutor era muito conhecedor e nos deu informações importantes para usar no ambiente de trabalho, mas também na vida privada. Consegui refletir sobre minhas próprias características e as das pessoas ao meu redor, o que me ajudou a beneficiar ou melhorar a mim mesmo. Os exercícios de gerenciamento de estresse eram simples e úteis para aplicar.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
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O instrutor era muito apaixonado
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
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teóricos, mas também exercícios práticos
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
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O treinamento foi muito bem organizado, o palestrante foi envolvente e aberto às nossas perguntas e discussões, os tópicos foram muito interessantes
Sara - ASSTRA Forwarding AG
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